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[질문] 아랫뱃살 가장 효율적으로뺄수있는운동 6가지 시간대점

조회수 29 | 2010.05.07 | 문서번호: 12531404
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.07

작은허리돌리기-다리를어깨넓이로벌린다두손을포개어배꼽아래에두고허리돌리기를한다무릎을편상태로최대한크게돌린다.머리는움직이지않도록시선과함께고정!

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