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[질문] 아침운동이좋은가요??아님저녁운동이좋은가요??시간대

조회수 33 | 2010.05.07 | 문서번호: 12530944

전체 답변:
[지식맨]  2010.05.07

아침보다는저녁에운동하시는것이좋으며,시간은저녁식후1시간이후에하시는것이좋습니다.하지만,너무늦은저녁운동은수면에방해를주므로취침전2~3시간전운동삼가.



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