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[질문] 어깨가너무쫍아요 ... 집에서아령없이못넓히나요

조회수 27 | 2010.05.04 | 문서번호: 12492211
전체 답변:
[지식맨]  2010.05.04

역시팔굽혀펴기입니다팔을어깨보다약간넓게벌려서운동하실경우엔가슴근육즉흉근부분을단련하실수있구요팔을더넓게벌리시면어깨쪽이단련되면서넓어지게됩니다

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