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[질문] 제가 평일에 잠자기 1시간전에 운동을끝내는데 몸에 안좋나요??

조회수 44 | 2010.04.30 | 문서번호: 12443872

전체 답변:
[지식맨]  2010.04.30

잠자기전 운동 좋습니다. 운동은 아무때나 하셔도좋지만, 기상직후와 자기 30분-1시간쯤 전에 하는 것이 더더욱 좋습니다. 기상직후에 하면 피로까지 풀어집니다



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