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[질문] *특 골반라인거의일자인고1학생인데요골반라인살리는운동알려주세요!엄만라인잇는뎅흑

조회수 78 | 2010.04.28 | 문서번호: 12430283
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.28

똑바로누운자세에서무릎을굽힌뒤왼쪽다리를오른쪽무릎위에얹는다항문을조이면서허리를들어무릎과상체가일직선이되게한다.오른쪽다리도같은방법으로한다.

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