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[질문] *특 허벅지 길어지는 운동이랑 종아리 길어지는 운동좀 가르쳐주세요

조회수 500 | 2010.04.24 | 문서번호: 12384309
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.24

다리를넓게벌리고앉아발끝을올렸다내렸다합니다.발을어깨너비보다약간넓게벌리고서서양손은머리뒤에서깍지를낀후천천히양쪽무릎을구부렸다폈다를반복하세요

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