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[질문] 허벅지살확실히빠지는운동 다리길어지는운동

조회수 206 | 2008.07.15 | 문서번호: 4287945
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.15

1.무릎구부리고발바닥을바닥에붙여앉는다. 2.손으로발끝을잡고,팔꿈치로무릎을누르면서상체를구부림 3.무릎이바닥에닿도록해안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지

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