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[질문] 상체비만에효과적인음식과운동좀

조회수 27 | 2010.04.19 | 문서번호: 12331943
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.19

바닥에누워양팔은넓게벌립니다.다리를바닥과90도각도로들어올린후좌우로내리는데,내릴때는완전히바닥에붙이지않습니다.좌우10회이상반복합니다/참치,상추좋아요

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