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[질문] 슬림한근육을만들고싶은데방법좀요운동법등

조회수 39 | 2010.04.18 | 문서번호: 12317303
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.18

운동은일단유산소운동부터하시구요.15~30분정도/복근운동은그냥상복부하복부옆구리다운동하세요.3세트초보자는10~15좀하시는분들은30개정도하십니다식단은닭가슴

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