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[질문] 허리근육운동법

조회수 86 | 2011.10.12 | 문서번호: 17767548
전체 답변:
[지식맨]  2011.10.12

요배부운동은 백익스텐션,굳모닝,데드리프트를중량없이15회씩3~4세트정도를 꾸준하게해주시기바랍니다.(계속적으로해주시는게좋습니다)^^

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