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[질문] 몸만드는데저녘운동은몃시에하는게좋을까요??

조회수 28 | 2010.04.15 | 문서번호: 12292797
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.15

저녁운동은식후1시간이후에하는것이좋고,취침전3시간이전에운동을하시는것이좋습니다.저녁에너무늦은시간에운동을하시면수면에방해가되므로,늦은시간운동은삼가.

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