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[질문] 팔뚝살이없어서그러는데 팔뚝살찌는법좀알려주세요

조회수 272 | 2010.04.14 | 문서번호: 12277649
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.14

일단 영양을골고루 섭취하시고요(단백질위주로) 운동하세요 팔굽혀펴기나 아령같은걸루 꾸준히 하다보면 굵어져요ㅎㅎ

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