집에서쉽게하실수있는운동으로 푸쉬업있습니다. 2~30개씩 3~4세트씩 해주시면되구요 수영하면 어깨가 쫙벌어지죠^^ 허공에 팔을쭉피고 옆으로흔드는것도도움되요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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