어깨 넓어지는 운동중 가장 손쉽게 할 수 있는 팔굽혀펴기는 대흉근, 삼각근 발달에 큰 도움을 주는데 올바른 운동 방법을 알려드리겠습니다 #@#:# 엎드려서 어깨너비 두배정도 두손 바닥 짚은뒤 발뒤꿈치 들고 무릎 곧게 편 후 팔꿈치 90도로 구부리고 가슴 모아준다는 느낌으로 팔 곧게 펴주면 됩니다 #@#:# #@#:#
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...