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[질문] 신장을건강하게하는간단한운동이뭐있나요??

조회수 41 | 2010.04.09 | 문서번호: 12216865
전체 답변:
[지식맨]  2010.04.09

기마자세와허리돌리기가있는데요,허리돌리기는양손을옆구리에대고처음에는작게하다가점점더크게원을그리면서왼쪽,오른쪽으로각각9회정도부드럽게돌리면되요^^

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