곡물류 백미보다는 보리나 콩등의 잡곡을 섞어서 섭취하시는게 좋고,감자류 고구마,토란,감자등은 모두 좋습니다^^ 채소류나 해초류 우유류도 좋습니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...