뱃살빼는데 도움이 됩니다. 무리해서하면 종아리에 알이 생긴다고 합니다 30분만 조깅하시는데 5분걷고 20분 가볍게뛰고 다시 5분을 걸으세요.감사합니다^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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