유산소운동을 많이 하세요. 달리기, 줄넘기 등 달리거나 빠르게 걷는것이 좋구요 폐활량과 기초체력이 조금씩 길러집니다.꾸준히하셔야해요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...