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[질문] 복근만드는법,아령,악력기바른운동법

조회수 135 | 2010.03.21 | 문서번호: 12011810
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.21

복근을 만드는 운동법 평평한곳에눕기.아령양손에들고,팔모으며가슴위로들어올린다.중량을가슴양쪽으로내린다.중량을다시위로들어올리고팔을곧게편다.복근은아랫

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