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[질문] 잔근육키우고시픈데 팔 다리 복근 집에서심플하게하는법좀

조회수 90 | 2010.03.15 | 문서번호: 11947164
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.15

팔은팔굽혀펴기,다리는기마자세,복근은윗몸일으켜기로할수있습니다.잔근육을키우기위해선저동작들을수십회반복하시면근육이갈라지면서잔근육이드러나게됩니다.

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