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[질문] 일주일 만에 2~3kg을 빼려면 무어을 해야하나요?

조회수 42 | 2010.03.15 | 문서번호: 11945779
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.15

1)식사는거르지말고규칙적으로(하루3~4끼)2)식사는천천히3)자신이땀을흘리는운동으로특히유산소운동4)운동은금방포기않할정도의낮은수준부터(시간을길게~보세요)

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