양손에덤벨을들고손바닥을몸쪽으로향하게하여허리선에붙이고한번에한팔씩혹은양팔을한꺼번에들어올리고양손으로덤벨을들고양팔을쭉뻗어귀옆에붙인상태를유지한다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...