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[질문] 뱃살어떻게빼요?

조회수 53 | 2010.03.06 | 문서번호: 11843354
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.06

허리를펴고의자에앉기양손은의자옆쪽을잡고발은바닥에붙이기배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올리기몸이앞으로쏠리지않도록주의,20번이상반복

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