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[질문] 뱃살빼는효과적인방법

조회수 28 | 2008.10.16 | 문서번호: 5588143
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.16

먼저유산소운동을1주일3~5번정도,20~30분정도윗몸일으키기등을통하여복부주변의근육을운동식사량조절특히늦은저녁에먹는안주나간식을줄이거나되도록피하세요

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