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[질문] 인간이 가장최적수면시간과 몇시부터몇시까지인지알려주시고수면의중요성도알려주세요

조회수 218 | 2010.03.02 | 문서번호: 11798013
전체 답변:
[지식맨]  2010.03.02

일반적으로가장적절한수면시간은8시간으로잡고있다.밤10시부터자는것이낮에잠에오지않아저녁에피로를느껴불면증이나늦게잠자는것을막을수있으며건강에도좋다

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