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[질문] 복근생기는게 가로부터생기나요,세로부터생기나요??

조회수 82 | 2010.02.24 | 문서번호: 11731308

전체 답변:
[지식맨]  2010.02.24

복근단련운동에따라다릅니다만대부분가로부터형성됩니다운동벙은리버스크런치 1. 무릎을가슴쪽으로30도정도가져옵니다. 2.1/2초 간 멈춘 다음 천천히원래위치로


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