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[질문] 허리유연성키우고싶어요~~스트레칭추천좀ㅋ

조회수 47 | 2010.02.24 | 문서번호: 11724645

전체 답변:
[지식맨]  2010.02.24

무릎과손을바닥 대고 등을 완전히 펴줍니다골반에서부터 목까지 완전히 펴서 척추를 완전히 펴주는 동작입니다 잠깐 유지다시 척추를 완전히 굽혀주는동작



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