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[질문] 누워서자전거타기 몇개정도씩해야 다리살빠지는대도움이될까요??

조회수 60 | 2010.02.13 | 문서번호: 11585130
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.13

운동 시간은 10분정도 다리를 움직이고 2분쉬시고 다시 10분 움직이고 이렇게3회를 하십시요.총 30분 정도 되겠지요

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