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[질문] 자기전에누워서할수있는다이어트운동(짤리지않게보내줘요)

조회수 290 | 2010.02.13 | 문서번호: 11583775
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.13

일단바닥에누워서다리를쭉뻗은자세에서다리를45도각도로위로올린후손은앞으로나란히뻗으신자세에서상체를45도각도로들어올려주시고다리만반복적으로내렸다올렸다

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