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[질문] 계단오르는것은 20분 안걸리니까 살 안빠짐?

조회수 36 | 2010.02.08 | 문서번호: 11520846
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.08

계단오르기가 하체 살빼기 효과가 있습니다.물론 꾸준히 해야지 효과가 나타나죠.. 그리고 올라갈때 뒤꿈치를 들고 올라가면 더 효과가 좋다고 하네요

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