[질문] 사람이하루에정상적인생활을할수있는정도에수면시간은몇시간인가요??

보통 적당한 수면시간은 7 ~ 8시간이고,(숙면)을 취하는 시간은 거의 밤 11 에서 새벽 3시라고 합니다.중요한건 얼마나 규칙적으로 숙면을 취하는가 입니다.