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[질문] 집에서다리힘기르는법

조회수 158 | 2010.02.04 | 문서번호: 11463258
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.04

집에서 무릎을 90도로 굽히시고 등을 벽에 대어 고정시키세요 그러뒤 무릎을 최대로 굽혔다가 다시 90도로 돌아오세요 반복하세요.

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