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[질문] 키크는대 가장 좋은방법!!운동이나 생활습관으로..

조회수 57 | 2010.02.03 | 문서번호: 11448636
전체 답변:
[지식맨]  2010.02.03

줄넘기,농구,조깅,등산,수영,자전거타기,점프동작등을하루20~30분씩1주일에5회이상,보통밤12시~새벽3시에성장호르몬이가장많이분비되므로그때주무셔야합니다

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