[질문] 너무추워서운동하러나가기가애매해서그런데기구없이실내에서할수있는유산소운동?

의자나 침대를 계단 오르는 식으로 한발 올렸다 내리고 다른쪽 발 올리기, 하늘자전거, 걷기, 제자리뛰기, pt체조 집에서 간단히 할 수 있는 유산소 운동입니다