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[질문] 집에서할수있는유산소운동

조회수 143 | 2007.07.25 | 문서번호: 451159
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.25

제자리뛰기도운동효과좋은데회수가중요함니다.한5000번뛰어야그때부터효과있습니다.지방이그때부터소모되죠~집에서줄넘기하는것도추천해요~열심히하세요^ ^

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