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[질문] 핼스장에서살빼기운동방법

조회수 88 | 2010.01.31 | 문서번호: 11412703
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.31

유산소 운동은 자전거타기 12분,런링머시인 21분을 하세요...런링은 3분간 걷고 15분간 가볍게 뛰고,다시 3분간 걸으세요...속력은 5.0걷고,8.0으로 뛰세요...

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