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[질문] 헬스장에서살쉽게빼는방법 운동방법

조회수 135 | 2009.01.06 | 문서번호: 6555193
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.06

유산소 운동은 자전거타기 12분,런링머시인 21분을 하세요...런링은 3분간 걷고 15분간 가볍게 뛰고,다시 3분간 걸으세요...속력은 5.0걷고,8.0으로 뛰세요...

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