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[질문] 여잔데가슴운동방법좀

조회수 68 | 2010.01.28 | 문서번호: 11374287
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.28

1.가슴과등을곧게쭉펴고등뒤에서양손을마주잡은상태로들어올림2.마주잡았던양손을천천히아래로내린다.가슴을약간내미는듯한기분으로하면더욱효과적15회

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