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[질문] 헬스장가지않고살빼는운동중가장효과적인게무엇인가요?

조회수 36 | 2010.01.26 | 문서번호: 11351269
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.26

런닝머신으로인터벌트레이닝을하세요>가진힘30%사용3~5분워밍업>30초간95%파워높어러닝.사이클>워밍업스피드줄이고90초간조깅,걷기등동적휴식(앞과정5반복)

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