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[질문] 배에힘기르는방법좀여

조회수 130 | 2010.01.25 | 문서번호: 11340529
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.25

배힘기르는법은 윗몸일으키기와 누워있는 자세로 다리를 45도 각도로 들어 올리는 것이 쉽습니다. 하루에 윗몸일으키기는 300회 다리들어올리는것은 100회

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