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[질문] 어깨넓어지려면하루에몃개정도해야되나요

조회수 30 | 2010.01.20 | 문서번호: 11271314
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.20

한번에 몰아서 하지 마시구요 예를들어 20개 하고 1분쉬고 20개 하고 1분쉬고 이렇게 5세트 하시고 처음에 힘드시면 조금씩 늘려 가세요^^

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