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[질문] 허벅지살을 뺄수있는운동중에서 집에서할수?榮쩔諍오簾た??

조회수 122 | 2010.01.19 | 문서번호: 11258444
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.19

1.정자세로?는다. 2.두다리를구부려허벅지를아랫배쪽에붙인다 3.오른쪽다리를땅에닿지않게펴고,5~10초버틴다 4.오른쪽다리를다시구부리고왼쪽다리를똑같이한다

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