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[질문] 허벅지살빼는법(투명의자하늘자전거말고누워서하는거)

조회수 76 | 2010.01.19 | 문서번호: 11257568
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.19

1.비스듬히 눕습니다. 2.오른쪽 무릎을 앞쪽으로 당겨 구부리고, 왼쪽 무릎을 펴줍니다. 3. 펴져있는 왼쪽 다리를 올렸다 내리는 동작을 20회 반복 ^^

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