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[질문] 오래달리기할때 호흡법이 잇나요?

조회수 58 | 2010.01.17 | 문서번호: 11232083
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.17

이 호흡도 꾸준히 한달정도 연습을 하셔야해요.. 칙칙폭폭 으로 호흡 하는건데요 코로 우선 2번 숨을 마십니다. 그다음에는 입으로 2번 숨을 내뱉습니다.

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