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[질문] 매일 1시간씩 밤마다 빨리걷기 한달하면 얼마나빠질까요?? 많이 빠질까요?? 몸무게?

조회수 62 | 2010.01.16 | 문서번호: 11229153
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.16

매일1시간씩하다보면1~5kg정도빠질겁니다.느리게/빠르게를번갈아가며하면더효과가좋구요.그리고매일1시간씩하는것보단조금씩늘려가는게더좋습니다.

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