아령대신 집에 있는 물통을 이용해 팔 근력 강화 운동을 하거나 수건의 양 끝을 이용해서 허리 근력을 강화하는 것도 현명한 운동 방법이라고 하는군요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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