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[질문] 허벅지근육쉽게빼는거랑허벅지안살빼는방법이여 근육생기는거말고여

조회수 32 | 2010.01.01 | 문서번호: 11016445
전체 답변:
[지식맨]  2010.01.01

간편한 방법으로는 -손을 허리에 대고 바로 서서 다리는 넓게 벌린다 상체는 바로하고 하체를 아래로 내려서 멈췄다가 다시 선다.(천천히) 15회씩3세트반복한다

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