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[질문] 유연성단기간에효과적으로늘리는방법요

조회수 233 | 2009.12.30 | 문서번호: 11000762
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.30

유연성은 단기간에 쉽게 이뤄지는것이 아닙니다.우선 자주자주 스트레칭을 해주셔야해요 근육을 자주자주 움직이게 해주시는게 가장 좋은 방법이예요.

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