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[질문] 밥을먹고몇분후에운동을하면좋을까요??

조회수 31 | 2009.12.22 | 문서번호: 10901640
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.22

식후 운동은 보통1시간~1시간 30분 후를 권장 하는데이것은 인슐린이라는 물질이분비되어 식후 30분 후에 Peak가 되며 글리세롤과유리지방산의에너지사용을억제

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