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[질문] 살빼는데수영한시간하는게더효과적인가요아니면러닝머신하는게더효과적인가요?

조회수 23 | 2009.12.19 | 문서번호: 10870782
전체 답변:
[지식맨]  2009.12.19

수영만으로는 무리가 있겠지만 걷기운동등과 병행하시거나 킥판을 잡고 발차기만 하루에 30분 하루에 25m풀을 10바퀴 정도 매일 돌아보세요

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